Simptomat dhe metodat e trajtimit të osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës

Shtë sot që është e rëndësishme të njihni simptomat dhe metodat e trajtimit të osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës, pasi kjo sëmundje bëhet jashtëzakonisht e popullarizuar në mesin e njerëzve modernë. Deri më tani, arsyeja kryesore për shfaqjen e këtij problemi ka qenë një mënyrë jetese e ulur, pasi njerëzit filluan të lëvizin më pak, duke kaluar kohë në karriget e zyrave.

Nëse ndiheni të pakëndshëm, dhimbje të dhimbshme në qafë ndërsa punoni në kompjuter, atëherë gjasat që kjo të jetë osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës është shumë e madhe. Më poshtë, në këtë artikull ne përshkruam shenjat me të cilat ju mund të bëni me saktësi një diagnozë në shtëpi.

Gjithashtu, në këtë artikull do të gjeni metoda të ndryshme të parandalimit dhe metodave të trajtimit të osteokondrozës. Ne ju këshillojmë fuqimisht që të njiheni me këtë material para se të merrni ndonjë vendim serioz!

Cfare eshte?

Osteokondroza është çrregullime distrofike të kërcit artikular dhe indit të kockave ngjitur.

Më parë, termi shtrihet në një grup të madh të sëmundjeve të arkivave kockore, por tani përdoret vetëm me një sëmundje degjenerative kurrizore.

Në krahasim me departamentet e tjera të shtyllës kurrizore, rajoni i qafës së mitrës është më i lëvizshëm dhe ka shumë formacione nervore dhe vaskulare. Struktura e rruazave është me madhësi të vogël, si dhe fakti që ato janë të rrethuara nga një korse muskulore mjaft e dobët.

Një strukturë e tillë anatomike predispozon për zhvillimin e osteokondrozës, ashpërsia e manifestimeve klinike të të cilave varet nga natyra e ndryshimeve në disqet ndërvertebrale dhe shkalla e shkatërrimit.

Shkaqet e zhvillimit të sëmundjes

Shkaku kryesor dhe më i zakonshëm i osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës është një mënyrë jetese e ulur.

Për shkak të mungesës së ushtrimit fizik me një mënyrë jetese të ulur dhe të ulur:

• Proceset metabolike janë shkelur;
• Niveli i kripërave në rrjedhën e gjakut dhe lëngu limfatik rritet;
• Në rajonin e qafës së mitrës, në veshkat dhe mëlçinë e shtyllës kurrizore, vendosen kripëra.

Dëmtimi i rruazave të qafës së mitrës përcaktohet kryesisht nga mungesa e lëndëve ushqyese në disqet intervertebrale. Prandaj, arsyet kryesore të shfaqjes së osteokondrozës së qafës së mitrës përfshijnë gjithashtu një ushqim të pahijshëm dhe të pabalancuar.

Faktorët e rrezikut

Ka shumë faktorë rreziku për osteokondrozën e qafës së mitrës.

Faktorët më të zakonshëm janë: 

• trashëgimi;
• ndryshime të lidhura me moshën;
• dëmtimet e shpinës së qafës së mitrës;
• hipotermia;
• çrregullime hormonale që çojnë në çrregullime metabolike;
• Disa sëmundje autoimune që çojnë në dëmtimin e indeve të kërcit (lupus eritematoz sistemik, reumatizëm).

Çfarë është e rrezikshme?

Jo vetëm palcën kurrizore dhe rrënjët nervore kalojnë nëpër shpinë të qafës së mitrës, por edhe arteriet vertebrale, e cila është përgjegjëse për furnizimin e gjakut të pjesës së pasme të trurit, një tru të zgjatur dhe cerebellum.

Prandaj, me osteokondrozën e qafës së mitrës, kjo arterie është shtrydhur, dhe si rezultat, një shkelje e qarkullimit cerebral.

Në raste veçanërisht të përparuara, shtrydhja e arterieve dhe enëve të gjakut ngjitur dhe plexuseve nervore mund të çojnë në pasoja të tilla si:

• shkelje e koordinimit;
• ulja e dëgjimit dhe vizionit;
• goditje në tru

Nëse nuk e kuroni sëmundjen në fazën fillestare, atëherë kjo mund të çojë në komplikime të tilla si: zgjatja e diskut intervertebral ose hernia e diskut ndërvertebral.

Shkalla e zhvillimit të sëmundjes

Osteokondroza e qafës së mitrës, si osteokondroza e shtyllës kurrizore, zhvillohet në faza. Ekzistojnë 3 faza të zhvillimit të sëmundjes.

1 shkallë

Karakterizohet nga fillimi i shkatërrimit të disqeve intervertebrale.

Acksarjet formohen në unazën fibroze, formohen forca dhe elasticiteti i diskut, lartësia e tij zvogëlohet, për shkak të së cilës janë shtrydhur rrënjët nervore.

Shfaqet një dhimbje karakteristike e dhimbshme. Ndonjëherë në 1 fazë (paraklinike) dhimbje të tilla mund të mungojnë, dhe osteokondroza vazhdon me siklet të moderuar në qafë.

2 shkallë

Nëse osteokondondroza e shkallës së 1 nuk trajtohej ose trajtimi nuk ishte efektiv, atëherë ndodh një gjendje kronike, e cila është shkalla e 2 -të e osteokondrozës.

Dhimbja bëhet e vazhdueshme, shkatërrimi dhe vula e diskut intervertebral vazhdon dhe çon në zhvendosje të vogla të rruazave të qafës së mitrës.

Me osteokondrozën e mitrës së qafës së mitrës, një sindromë e kokës që bie mund të zhvillohet në këtë fazë. Ky sindromë karakterizohet nga dhimbje të forta, dhe një person detyrohet të mbështesë kokën e tij në një gjendje fikse për të zvogëluar dhimbjen.

3 gradë

Osteokondroza e qafës së mitrës së shkallës së 3 -të shoqërohet me shenjat e mëposhtme:

• dhimbje koke;
• nauze;
• marramendje;
• "Bastards" të qafës së mitrës;
• Shkelje e ndjeshmërisë së ekstremiteteve të sipërme.

Unaza fibroze tashmë është shkatërruar pothuajse, gjë që çon në komplikime të osteokondrozës - zgjatja e diskut intervertebral ose hernisë intervertebrale.

Në 3 faza të osteokondrozës, intensiteti i dhimbjes mund të ulet, pasi indi i prekur kërc në diskun ndërvertebral thjesht nuk ekziston, që do të thotë se nuk ka burim dhimbjeje, por mbetjet e rrënjëve nervore mbetet, kështu që dhimbja nuk largohet plotësisht.

Karakteristikat dhe simptomat karakteristike

Ka shumë shenja të një manifestimi të kësaj sëmundje. Dhe ato varen nga cila rruaza dëmtohen nga kjo sëmundje.

Sindromat karakteristike për osteokondrozën e qafës së mitrës janë:

• Sindromi i shtyllës kurrizore;
• Sindromi i arterieve vertebrale;
• Sindromi i migrenës së qafës së mitrës;
• Sindromi i hipertensionit.

Të gjitha këto sindroma shoqërohen, para së gjithash, nga lloje të ndryshme të dhimbjes.

Nëse marrim parasysh sindromën e arteries vertebrale, atëherë dhimbja e kokës këtu manifestohet në fazën e hershme të zhvillimit të sëmundjes.

Në të njëjtën kohë, sulmet e dhimbjes mund të shoqërohen me: 

• marramendje;
• shkundje e ecjes;
• Simptomat vizuale (shfaqja e mjegullës para syve, një rënie në mprehtësinë vizuale, etj.). Fainting (me lëvizje të mprehta të kokës).

Me sindromën e hipertensionit, përcaktohet presioni i rritur intrakranial.

Një dhimbje koke është më e shpërthyer, mund të shoqërohet me vjellje dhe të vjella. Me acarimin e osteokondrozës së qafës së mitrës, mund të vërehet një rritje e temperaturës dhe një rritje në ESR.

Kur kompresoni rrënjët kurrizore ("Sindromi Roying"), mund të shfaqen simptomat e mëposhtme neurologjike:

• dhimbje e theksuar në qafë (qafën e mitrës);
• dhimbje në qafë, duke u përhapur në parakrahin e kockës së parakrahut dhe shpatullës (qafës së mitrës);
• dhimbje në dorë;
• ndjesitë e krizës ose codit në qafë kur ktheni kokën;
• Dhimbja "dhënia" e veshit, e cila ndodh vetëm pas një qëndrimi të gjatë në një pozicion të pakëndshëm ose një lëvizje të mprehtë;
• dhimbje ose ndjesi e një kome në fyt, çrregullime të frymëmarrjes;
• mpirje e duarve dhe gjuhës;
• një ndjenjë e ënjtjes së gjuhës;
• dobësi e theksuar;
• shkelje e dëgjimit dhe vizionit;
• zhurma në veshë;
• Përkeqësimi i përgjithshëm në mirëqenien.

Me sindromën "migrene të qafës së mitrës", nyjet simpatike irritohen, gjë që çon në reaktivitet të dëmtuar të anijeve të trurit dhe çrregullimeve të qarkullimit të gjakut.

Si rezultat, hipertensioni mund të zhvillohet, shpesh i shoqëruar nga: 

• veshët me bllokim;
• takikardia;
• zhurma në kokë;
• Thirrja në vesh.

Kur kompresoni furnizimin me gjak në palcën kurrizore të arterieve, mund të ndodhë një goditje kurrizore.

Prishja e qarkullimit të gjakut në tru me osteokondrozë mund të çojë në:

• pamjaftueshmëria e oksigjenit të qelizave të trurit;
• çrregullimet mendore (gjendja e depresionit, sulmet e panikut);
• Shfaqja e shenjave të episodromit, të tilla si humbjet afatshkurtra të vetëdijes dhe tensionit të të gjithë trupit - shpesh janë të hutuar me shenja epilepsie.

Një shenjë e tillë e osteokondrozës së qafës së mitrës si ndryshimet dhe ritmi i zemrës, të tilla si ekstrasistoli ose aritmia, është shumë e zakonshme.

Shenja të tilla janë shumë të zakonshme në mesin e drejtuesve dhe punonjësve të zyrës. 

Për shkak të stilit të jetës së ulur në disqet intervertebrale të shpinës së qafës së mitrës dhe kraharorit, ndodhin ndryshime, të cilat çojnë në çrregullime në punën e zemrës.

Në shumicën e rasteve, derisa të shërohet osteokondroza, do të jetë praktikisht e pamundur të heqësh qafe çrregullimet në ritmin e zemrës.

Ellingnjtja nën sy mund të tregojë gjithashtu osteokondrozën e rajonit të qafës së mitrës.

Më shpesh, ato varen nga pozicioni i kokës gjatë gjumit të natës, kalojnë gjatë gjithë ditës dhe janë të kombinuara me dhimbje koke, marramendje, rëndë në kokë, etj.

Distonia vegjetore -vaskulare është një tjetër nga sëmundjet e zakonshme që ndodhin në këtë sëmundje.

Shtë pasojë e pinching arteriet vaskulare që kalojnë në anët e kolonës kurrizore.

Metodat diagnostikuese

Një diagnozë paraprake përcaktohet nga një neurolog gjatë ekzaminimit fillestar të pacientit. Kohët e fundit, mjeku duhej të diagnostikonte, pasi kishte kryer vetëm një ekzaminim të jashtëm të pacientit dhe dërgimin e tij në X -ray.

Por, për fat të keq, në X -Ray, është e pamundur të shihet një pamje e plotë e zhvillimit të sëmundjes.

Aktualisht, ekzaminime të tilla si tomografia e llogaritur dhe imazhi i rezonancës magnetike janë në dispozicion, me të cilat mund të vlerësoni plotësisht se cila fazë e zhvillimit të jetë sëmundja.

Pasi të bëhet diagnoza, pacienti shkon te mjeku që specializohet në këtë zonë.

Cilin mjek trajton?

Një specialist i ngushtë i orientimit është i angazhuar në trajtim - një vertebrolog ose një vertebroneurist.

Trajtimi i osteokondrozës së qafës së mitrës

Baza e trajtimit të osteokondrozës së qafës së mitrës është ashpërsia e simptomave kryesore klinike.

Në rajonin e qafës së mitrës, simptomat shoqërohen kryesisht me shtrydhjen e enëve të gjakut dhe mbarimet nervore, prandaj, gjatë trajtimit, edema lehtësohet kryesisht dhe rivendoset qarkullimi i gjakut.

Ka shumë metoda të trajtimit të përdorura në trajtimin e osteokondrozës së shtyllës së qafës së mitrës.

Trajtimi më efektiv është një kompleks, i cili është një kombinim i disa metodave konservatore të trajtimit.

Trajtimi kompleks i osteokondrozës së qafës së mitrës mund të përfshijë metodat e mëposhtme tradicionale dhe jo -tradicionale: trajtimin e ilaçeve, masazhin, akupresurën, terapinë manuale, fizioterapinë, akupunkturën, homeopatinë, mjetet juridike popullore, etj.

Fazat e trajtimit për osteokondrozën janë të njëjta për të gjitha lokalizimet e kësaj sëmundje:

1. Së pari ju duhet të hiqni sindromën e dhimbjes.
2. Atëherë edema do të hiqet.
3. Në këtë fazë, është e nevojshme të normalizohet qarkullimi i gjakut.
4. Forcimi i korseve të muskujve.
5. Përmirësimi i ushqimit dhe rigjenerimit të indeve.

Vetëm ekipi i specialistëve të mirë, i cili përfshin një neurolog, fizioterapist, masazhues, kirurg, vertebroneurolog, mund të zgjedhë terapinë më të përshtatshme.

Si çdo sëmundje, trajtoni osteokondrozën e rajonit të qafës së mitrës në fazën shumë të hershme të shfaqjes. Nëse nuk e filloni procesin, atëherë në këtë fazë mund të arrini një kurë të plotë të osteokondrozës.

Fatkeqësisht, 2 dhe 3 faza të osteokondrozës së qafës së mitrës shoqërohen me shkatërrimin e plotë ose të pjesshëm të disqeve ndërvertebrale, kështu që këto faza karakterizohen nga një proces shumë i gjatë i rikuperimit.

Ndihmë e parë

Si të lehtësoni dhimbjen me acarim?

Me dhimbje të forta, ju duhet të merrni një anestezion nga një çantë e parë e shtëpisë: Mund të jetë analgjezikë. Gjithashtu, me dhimbje, ju mund të ngjitni një copë piper.

Kur shfaqet edema, diuretikët mund të merren. Fërkimi i zonës së qafës me qetësuesin e qetësuesve mund të ndihmojë.

Gjithashtu, me dhimbje, ju mund të përdorni aplikuesin Kuznetsov, i cili:

• lehtëson dhimbjen në shpinë;
• zvogëlon spazmën e muskujve;
• stimulon punën e organeve të brendshme;
• Normalizon qarkullimin e gjakut.

Edukimi fizik mjekësor në acarime është kundërindikuar, si dhe ngrohja, pasi këto ndikime mund të shkaktojnë komplikime serioze.

Pas heqjes së dhimbjes akute, duhet të konsultoheni urgjentisht mjekun tuaj për konsultim.

Trajtimi me ilaçe

Ilaçet më së shpeshti fillojnë me injeksione (me acarim), pastaj kalojnë në tableta dhe qirinj në kombinim me përdorimin lokal të ointments dhe xhel.

Anestezia në trajtimin e ilaçeve kryhet duke përdorur ilaçe steroide anti -inflamatore.

Sigurohuni që të përshkruani ilaçe që rivendosin qarkullimin cerebral.

Me tensionin patologjik të muskujve, mund të përshkruhen relaksuesit e muskujve. Për trajtim më efektiv, merren vitaminat në dozën terapeutike dhe elementët gjurmë.

Në rastet e hernisë ndërvertebrale, ndërhyrja kirurgjikale nuk rekomandohet rrallë dhe mjeku që merr pjesë mund të ofrojë të bëjë një operacion.

Terapia e ilaçeve është një pjesë e detyrueshme e trajtimit kompleks të osteokondrozës së shtyllës së qafës së mitrës. Tabletat që përdoren në luftën kundër kësaj sëmundje kanë disa drejtime të ekspozimit (përshkrimi i ilaçeve dhe fotot e tyre shiko më poshtë):

• Reduktimi i simptomave të dhimbjes me osteokondrozën e qafës së mitrës. Për këtë, pacientëve u përshkruhen analgjezikë të ndryshëm që lehtësojnë dhimbjen e muskujve, zvogëlojnë tensionin nervor. NSAIDS (ilaçe jo -inflamatore jo -steroidale) -lehtësojnë ënjtjen dhe inflamacionin, të cilat janë shkaku kryesor i dhimbjes.
• Musorelaxants. Këto ilaçe kanë një efekt antispasmodik, relaksues. 
• Ilaçi antikonvulsant ndihmon në prani të proceseve kompresive në mbarimet nervore.
• Bllokada anestezike e Novocaine ka një efekt të menjëhershëm dhe heq sindromën e dhimbjes për osteokondrozën. Së pari, përdoret në formën e injeksioneve, të cilat futen direkt në zonën e prekur, por kur shteti përmirësohet, ata kryejnë një tranzicion gradual në pilula.
• Kundër depresionit. Gjatë osteokondrozës së shtyllës kurrizore të qafës së mitrës, shpesh ndodhin kushte të rënda nervore. Antidepresantët do të ndihmojnë pacientin të përballojë tensionin, më lehtë të mbijetojë në një kurs të pakëndshëm të trajtimit.
• Me dhimbje koke të rënda (karakteristikë e stiookondrozës së qafës së mitrës së shtyllës kurrizore), janë përshkruar ilaçe që zgjerojnë anijet dhe ilaçet që përmirësojnë qarkullimin e gjakut që ndihmojnë në përballimin e marramendjes.
• Vitamina B. Kjo është një shtesë e rëndësishme që ndihmon në përmirësimin e ndjeshmërisë së indeve të dëmtuara nga osteokondroza e shtyllës kurrizore (shpinë e qafës së mitrës), ndihmon për të hequr qafe çrregullimet neurologjike.

Përveç ilaçeve të tabletave, gjatë faljes së osteokondrozës së departamenteve të rruazave të qafës së mitrës, ointments përshkruhen për efekte të ndryshme. Anti -inflamator, ngrohje, rivendosjen e pëlhurave, rigjenerimin.

Masazh dhe vetë -masazh

Kjo metodë shkon mirë me fizioterapinë dhe fizioterapinë. Ju mund të merrni një kurs masazhi si në çdo institucion mjekësor, ashtu edhe duke iu drejtuar praktikave private.

Masazhi është i nevojshëm që osteokondroza e qafës së mitrës të forcojë muskujt dhe të lehtësojë tensionin në qafë.

Detyra e terapistit të masazhit është të heqë produktet e dëmshme të metabolizmit, si dhe të lehtësojë spazmën nga zona e patologjisë duke rritur rrjedhjen dhe rrjedhën e gjakut në zonën e lënduar.

Teknikat kryesore të përdorura nga specialistët gjatë masazhit të qafës janë:

• duke goditur;
• shtrydhëse;
• tritimi;
• dridhje;
• Udhëtimi.

Teknika e vetë -masazhit mund të kryhet duke përdorur teknikat e mëposhtme:

• Stroking (lëvizjet duhet të jenë të buta, pa shumë përpjekje që formojnë palosjet)
• greva (efekt i thellë në muskujt, duke kapur në palosje, presion dhe shtytje);
• dridhje (efekte osciluese nga hije, lëkundje, patting).

Vetë -masa duhet të përfundojë gjithmonë duke goditur. Gjatë dridhjes, ju mund të përdorni një masazhues.

Masazh suprem

Masazhi i tepërt lehtëson dhimbjen e kokës me acarimin e osteokondrozës së qafës së mitrës, ndihmon në rritjen e presionit, duke e normalizuar atë.

Skema e akupresurës:

• Ndikimi në pikën Feng Fu, e cila është e vendosur nën kodrën okupitale, për 1 minutë.
• Ndikimi në pikën Feng-Chi, e vendosur në gjerësinë e dy gishtërinjve nga proceset speciale të kafkës.
• Ekspozimi për 1-1.5 minuta në pikën I-Men (ndodhet në një distancë prej tre gishtërinjsh me gjerësi nga pika Fen-Fu).
• Ekspozimi qetësues është 1-1.5 minuta në pikën e dowel (vertebra e 7-të e qafës së mitrës).

Pas akupresurës, është e nevojshme të shtriheni për disa minuta, pasi mund të ndodhë një marramendje e vogël.

Terapi manuale

Terapia manuale ndihmon për të përballuar dhimbjet akute dhe kronike, gjithashtu rrit vëllimin e lëvizjeve dhe përmirëson mirë sjelljen.

Teknikat kryesore të terapisë manuale për osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës:

• Masazh relaksues dhe segmental. Përdoret për të ngrohur muskujt dhe për të lehtësuar tensionin.
• Mobilizim. Ndikimet që synojnë rivendosjen e funksioneve të përbashkëta. Metoda e tërheqjes.
• Manipulime. Një impuls i mprehtë që synon zonat patologjike të pacientit. Procedura shoqërohet me një krizë karakteristike (kthimi i bashkimit në një pozicion normal).

Një specialist që praktikon terapi manuale duhet t'i zotërojë këto teknika në mënyrë të përsosur. Përndryshe, çdo gabim mund të çojë në lëndime.

Akupunkturë

Akupunktura kontribuon në lëshimin e kortizolit në gjak. Ky hormon ka një efekt të theksuar anti -inflamator.

Akupunktura kryhet nga ekspozimi ndaj pikave afër skajit të brendshëm të skapulës. Gjilpërat janë futur në një thellësi prej 1 - 2 cm dhe lihen për ekspozim në 10 - 30 minuta.

Mjete juridike popullore

Mjekësia tradicionale ka mbledhur përvojën e brezave të trajtuar pa ilaçe moderne. Sidoqoftë, tani, kur propozohet trajtim i ilaçeve me cilësi të lartë të osteokondrozës së qafës së mitrës, mjetet juridike popullore rekomandohen vetëm si një metodë ndihmëse për të hequr qafe sëmundjen dhe për të hequr dhimbjet njëkohësisht. Metodat kryesore të terapisë popullore ndihmëse janë efektive për të gjitha llojet e osteokondrozës së shpinës - të qafës së mitrës, të mesit, gjoksit.

• Kompresa. Ato përdoren gjatë periudhave akute të osteokondrozës kronike të rajonit të qafës së mitrës. Këtu është një recetë për një kompresim efektiv anestezik nga të moshuarit: Përzieni treqind mililitra alkool të blerë në një farmaci, dhjetë ml alkool kamfor dhe jod, shpërndani dhjetë tableta analgin në përzierjen që rezulton dhe dhimbjen e fërkimit. Mjeti është kundërindikuar në dëmtimin e jashtëm të lëkurës.
• Vajrat esencialë. Drejtimi i tyre do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes me osteokondrozën e shtyllës kurrizore (departamenti i qafës). Menthol ose vaji i bredhit është i përshtatshëm.
• Zihet bimore. Ka shumë kombinime të bimëve që do të ndihmojnë për të përballuar të gjitha llojet e simptomave të osteokondrozës kurrizore. Tinkturat dhe zierjet bëhen nga bimët. Opsione efektive: Mint + Licorice Root + Calendula + Yarrow; Wort e Shën Gjonit + luleshtrydhet + gjethet e thuprës + kamomil + Calendula. Shtë e nevojshme të përdorni fonde në sasi të barabarta.
• Banjat shëruese. Kjo metodë për të hequr qafe dhimbjen me osteokondrozën e qafës së mitrës së shtyllës kurrizore ka një efekt të dobishëm në të gjithë organizmin. Receta të një banjë shëruese: Ziejini një gështenjë të parafabrikuar të kalit për një çerek orë, derdhni një zierje në një banjë të nxehtë me kënaqësi, merrni për rreth njëzet minuta; Derdhni lule kamomile me ujë të valë, insistoni për gjysmë ore, tendosni dhe shtoni supën që rezulton në banjë.

Kursi i forcimit të banjave zgjat një javë. Duhet të kombinohet me masazh, vetë -masazh, kompresa, mbeturina.

Para trajtimit të osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës me metoda popullore, është e nevojshme të merren konsultime mjekësore.

Ushtrime

Ushtrimet terapeutike janë një komponent i rëndësishëm i terapisë kundër osteokondrozës së rajonit të qafës së mitrës. Videoja më poshtë do t'ju ndihmojë të luftoni në mënyrë korrekte këtë sëmundje:

Përveç metodave të mjekësisë konservatore, ilaçeve dhe ushtrimeve, është e rëndësishme të vëzhgoni një dietë që do t'i sigurojë trupit marrjen e të gjitha vitaminave të nevojshme. Ju duhet të pini më shumë ujë, të shmangni enët e kripura (depozitat e kripës ndikojnë në zhvillimin dhe rrjedhën e sëmundjes).

Procesi i zhvillimit të sëmundjes

Osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës, përpara se të kalojë në një formë të rëndë që kërkon ndërhyrje kirurgjikale, kalon tre faza:

1. Struktura e bërthamës së diskut pulpoik është prishur. Kjo ndodh gjatë dehidrimit, tharjes, zvogëlimit të saj. Kur disku bëhet më i hollë, nuk është më në gjendje të përballojë ngarkesat. Faza e parë e sëmundjes nuk shkakton dhimbje të forta, për shkak të së cilës pak njerëz kontaktojnë mjekun në kohë.
2. Unaza fibroze e diskut bëhet më e hollë, disku vetë zgjerohet, shfaqet përtej skajeve të vertebrës, pas së cilës ndodh një sindromë e rëndë dhimbjeje.
3. Për shkak të deformimit të unazës fibroze, bërthama buron, duke formuar një hernie që prek muskujt, arteriet, ndryshon strukturën e rruazave, zvogëlon qarkullimin e gjakut të cerebellumit.

Sipas simptomave, osteokondroza e rajonit të qafës së mitrës klasifikohet me tre gradë.

Shkallë e lënë pas dore

Shkalla e tretë e osteokondrozës është më e dhimbshme, ajo karakterizohet nga dhimbje të vazhdueshme dhe prerje, çrregullime të qarkullimit të gjakut, marramendje dhe humbje të vetëdijes.

Një përshtatje e osteokondrozës

Sulmi i kësaj sëmundjeje karakterizohet nga dhimbje të forta të ashpra, madje edhe një tym. Gjatë saj, shtrihuni në një shtrat me një dyshek të fortë dhe relaksohuni - kjo do të heqë ngarkesën në muskujt dhe rruazat. Për të forcuar korsen e muskujve, dobësoni simptomat dhe për t'i bërë sulmet më pak të dhimbshme, përdorni videon me një grup ushtrimesh:

Për të shmangur shfaqjen e osteokondrozës së rajonit të qafës së mitrës, ndiqni masat parandaluese:

• Forcimi i sjelljes;
• Ndiqni rrjedhën e sëmundjeve të tilla si këmbët e sheshta;
• Respektoni një sistem të ekuilibruar të energjisë;
• Përdorni shumë ujë;
• Luaj sporte në mënyrë të moderuar;
• Shmangni dehjen e alkoolit;
• Mos konsumoni nikotinë.

Gratë janë kundërindikuar në veshjen e takave të larta që shkelin pozicionin e saktë të shtyllës kurrizore.

Parandalimi i sëmundjes

Për të parandaluar osteokondrozën e qafës së mitrës, rekomandohet të ndiqni rregullat e mëposhtme:

• Dreamndrra duhet të jetë në një dyshek të ngurtë dhe në një jastëk të ulët: këndi i përkuljes së qafës nuk duhet të jetë më shumë se 15 gradë;
• Bëni një dush të nxehtë çdo ditë për të paktën 10 minuta;
• Vizitoni një sauna dhe një banjë sa më shpesh të jetë e mundur: Ngrohtësisht ndihmon në heqjen e ngërçeve të qafës;
• Le të jemi vetë ngarkesa aerobike dhe shëtitje të rregullta me një ritëm të ulët;
• angazhohem në not;
• Pas 25 vjetësh, shmangni ngarkesën e shokut në shpinë (duke kërcyer, vrapuar);
• Kur uleni punën, sigurohuni që të bëni pushime pesë -minutëshe çdo orë;
• Klasat e rregullta të yogas mund të parandalojnë çdo manifestim të osteokondrozës së qafës së mitrës;
• Refuzoni të vizitoni palestrën, pasi klasat e bodybuilding mund të provokojnë shfaqjen e zgjatjes së diskut të qafës së mitrës;
• Ushtrimi si parandalim për osteokondrozën e qafës ndihmon në forcimin e muskujve të qafës së mitrës, lehtësimin e tensionit.